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Programme Transit – Dynamiser la transition d’après-carrière sportive des athlètes

Dans quelques jours débuteront les Jeux olympiques de Rio, point culminant d’un cycle de quatre ans pour les athlètes, qui repousseront leurs limites sur la plus prestigieuse scène internationale de leur discipline.

Puis, le temps fera son œuvre et cet événement mondial prendra fin, laissant plusieurs de ces athlètes dans une période de réflexion quant à leur avenir sur les plans sportif et individuel, avec en trame de fond une décision possible sur leur participation à la grande danse de 2020 à Tokyo au Japon.

Pour certain(e)s, la conclusion sera qu’il est temps de passer à la prochaine étape de leur vie: la vie après le sport.

En parallèle, cet automne, Julien Gauthier et moi, lancerons un projet pilote – le programme Transit – qui offrira un contexte d’apprentissage et de soutien spécialisé aux athlètes, afin de dynamiser leur transition et de les guider dans leur cheminement.

Nous invitons les athlètes de haut niveau ou professionnels intéressés à communiquer directement avec moi par message privé ou par courriel (jrclaudeprovencher@gmail.com) pour en apprendre plus sur la démarche et pour obtenir les documents pour poser leur candidature.

Les athlètes sélectionnés pour le projet pilote bénéficieront du programme sans avoir à débourser un sou. Toutefois les places sont très limitées, alors faites-nous part de votre intérêt rapidement!

D’autres publications suivront pour présenter le projet plus en détails au courant des prochains jours. Restez à l’affût!

Si cette opportunité peut intéresser un athlète de votre entourage, svp partagez-lui cette information.

À bientôt!

Claude

Optimiser la valeur du coaching entre les séances

 

Je souhaite que vous profitiez au maximum du temps que vous passerez avec moi tout autant qu’entre les séances. Voici quelques suggestions qui permettent à mes clients d’optimiser la valeur de leur coaching.

Déterminez des objectifs ou les cibles de développement personnel et professionnel que vous voulez vraiment atteindre

Les résultats du coaching sont rapides lorsque vous établissez des objectifs clairs basés sur vos besoins et vos valeurs. Le document MES OBJECTIFS à la page 7 du présent document peut vous y aider efficacement. Vous pourrez ensuite bâtir un PLAN D’ACTION qui vous conduira aux résultats et aux transformations que vous désirez.

Acceptez l’idée de vous redécouvrir

Travailler avec un coach capable d’empathie à votre égard est une manière saine d’assurer votre développement personnel et professionnel. Les gens engagent un coach pour réaliser des buts spécifiques. Ils y mettent du temps et de la persévérance. Ne soyez pas surpris si vous découvrez de nouveaux aspects de vous-mêmes. Peut-être découvrirez-vous que vos buts se réajustent à ce que vous êtes et à ce que vous voulez vraiment. Ce processus de découverte est naturel. C’est pourquoi vous n’avez pas besoin de le provoquer. Il s’agit tout simplement d’en prendre conscience au fur et à mesure qu’il se produira. Un des bénéfices du coaching souvent observé est le développement!!!

Doublez votre niveau de bonne volonté

Une partie du travail qui incombe au coach est de vous demander de faire ce qu’il faut pour atteindre vos objectifs et vos cibles de développement. Pas trop évidemment, mais certainement plus que ce que vous vous êtes demandé dans les derniers mois et sans doute plus que ce que vous vous demandez à vous-mêmes en général. Il est nécessaire que vous soyez prêt à expérimenter une approche différente et même à concevoir différemment des aspects de votre vie. Voici quelques exemples de ce à quoi des coachés ont eu à consentir :

  • Changer certains comportements
  • Expérimenter de nouvelles choses
  • Réajuster leur emploi du temps
  • Établir des buts qui soient plus importants
  • Revoir des idées préconçues qu’ils entretiennent Commencer à dire la vérité sans réserve
  • Aller chercher le support qu’ils ont besoin pour résoudre un problème
  • Élever leur niveau de conscience quand à leurs principes personnels
  • Cesser de tolérer des embêtements et de souffrir inutilement dans leur vie

Conseils complémentaires au coaching

Gardez-vous en forme entre les séances

Le coaching demande de l’énergie sur les plans émotif, intellectuel, physique et spirituel. Prenez donc un soin particulier de votre bien-être pendant que vous réalisez votre démarche de coaching. Vous êtes évidemment le meilleur juge en cette matière. Néanmoins, je vous suggère d’être encore plus attentif à cet égard. Voici quelques exemples d’habitudes que certains coachés ont développées comme routine. Je les partage avec vous pour vous aider quant à ce que vous pourriez faire pour prendre un soin particulier de vous-mêmes :

  • Marcher, faire de l’exercice
  • Corriger des habitudes alimentaires
  • Lire, apprendre
  • Écouter de la belle musique
  • Éliminer la caféine ou les drogues
  • Relaxer, méditer
  • Moins promettre
  • Être matinal
  • Réduire les sucreries
  • Écrire son journal personnel
  • Faites le travail convenu lors de chaque séance

Ce ne sont pas des devoirs comme à l’école. Ces sont des tâches à réaliser, des résultats à obtenir, des changements à opérer que vous aurez décidés vous-mêmes et pour lesquels vous aurez convenu de faire de votre mieux pour les réaliser avant la séance suivante. Vous ne serez pas confronté si vous n’avez pas pu le faire. Cependant, vous constaterez que la réalisation du travail convenu vous aidera à atteindre vos objectifs et vos cibles plus rapidement.

Faites ça avec plaisir

Vous avez du travail à faire avec votre coach, mais je souhaite que vous trouviez du plaisir lors des séances de coaching et que vous appreniez au maximum. Le travail ne sera pas forcément intense, ni n’exigera des efforts surhumains pour réaliser les changements qui sont possibles. Sentez-vous à l’aise de donner le ton lors des séances de coaching et votre coach respectera votre besoin. Je serai là pour vous soutenir. Que cela soit vraiment un plaisir !

© 2017 Claude Provencher

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